SELBSTVERTEIDIGUNG UND FITNESS ÜBER 50

eine Veranstaltung von Tao Wing Tsun und Hanse Akademie Bremen

Veranstaltungen bei Tao Wing Tsun

SELBSTVERTEIDIGUNG UND FITNESS ÜBER 50
realistisch - praktikabel - effizient

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Auch im Alter noch geistig und körperlich fit sein - das wünscht sich jeder.
Kampfkunst kann dabei helfen, denn sie trainiert den Körper und ist gut für die Seele.
Ziele sind das Erhalten der Beweglichkeit und der Koordination, Sturzprophylaxe und die Steigerung des Selbstwertgefühls.

Folgender Inhalt wird gelehrt:

  • Verbesserung von Mobilität, Reflexen und Koordination
  • Körperliche Fitness
  • Aufbau der Muskelgruppen
  • Basis Faust- und Ellbogentechniken
  • Basis Kick- und Knietechniken
  • Befreiungstechniken
  • Selbstbehauptung in Eskalationssituationen
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und natürlich viel Spaß

Kursort:
Haferwende 25a

Kursbeginn:
ab Freitag den 30.08.2019-13.12.2019

Zeit:
Freitags 19:30-20:30 Uhr

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